Séra Krisztina edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
8.79 km
30:03 03:25 p/km Normál tekerés |
29
3.53 km
21:41 06:09 p/km Normál futás |
30
45:17 Edzés |
31
4.14 km
27:23 06:37 p/km Normál futás |
1
|
2
5.24 km
31:39 06:02 p/km Normál futás |
3
8.23 km
30:08 03:40 p/km Normál tekerés |
44. hét
17.02 km
1:00:11
12.91 km
1:20:43
8.15 km
0:45:17 |
|
4
6.67 km
43:36 06:32 p/km Normál futás |
5
|
6
20:09 Edzés |
7
|
8
|
9
6.22 km
38:24 06:10 p/km Normál futás |
10
9.04 km
30:04 03:20 p/km Normál tekerés |
45. hét
12.89 km
1:22:00
0:20:09
9.04 km
0:30:04 |
|
11
30:01 Edzés |
12
|
13
3.4 km
22:04 06:29 p/km Normál futás |
14
|
15
|
16
|
17
|
46. hét
0:30:01
3.4 km
0:22:04 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 21.53 km | 2:15:43 |
6.67 km |
0:43:36 |
|
Bringázás
|
2 | 17.27 km | 1:00:12 |
9.04 km |
0:30:08 |
|
Egyéb
|
2 | - | 0:50:10 |
- | 0:30:01 |
| Összesen | 8 | 38.8 km | 4:06:05 |
9.04 km | 0:43:36 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
188 | 1210.57 km | 138:46:34 |
21.25 km |
8:25:40 |
|
Úszás
|
7 | 2.92 km | 1:58:26 |
0.55 km |
0:21:32 |
|
Bringázás
|
120 | 910.09 km | 76:29:36 |
40.05 km |
1:26:49 |
|
Egyéb
|
47 | - | 26:40:39 |
- | 2:01:40 |
| Összesen | 364 | 2295.94 km | 247:13:56 |
40.300 km | 8:25:40 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
